|
|
|
|
|
| 2020. március 30. hétfő - Zalán | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Üdítő és különleges |
| A helárium a szauna különleges fény- és színterápiával kiegészített változata, amely a klasszikus szauna közismert erényei (immunrendszererősítés, vérkeringés-élénkítés) mellett a szellemre és a lélekre is pozitív hatással van. |
|
|
|
|
|
|
| Túlélőkészlet sminkszerekből |
| Ha csak hosszú hétvégére indulunk, akkor sem egyszerű összeállítani a neszesszerben a szépségápoló készletet. Fontos, hogy minél praktikusabban pakoljunk. |
|
|
|
|
|
| A megújulás művészete a do-in |
| A do-in, vagyis az önmasszázs a hagyományos kínai orvoslás eleme. A buddhista szerzetesek körében is népszerű. Üzenete: megköszönni a testünknek, hogy szolgál minket. |
|
|
|
|
|
| Pár perc jóga |
| Próbáltad már az ujj-jógát? Hüvelykujjaddal nyomd meg oldalról a mutatóujjad közepét. Ha naponta öt percig végzed ezt a gyakorlatot, egyensúlyba hozhatod az emésztésedet és ráadásul megóvhatod a hasnyálmirigyedet is a fölösleges cukroktól. |
|
|
|
|
|
| Akupunktúra tű nélkül |
| A hagyományos kínai orvosláshoz tartozó Tvuinaterápia az akupunktúra elvén működik, vagyis célja az energiaközpontok megtisztítása, az energia szabad áramoltatása. |
|
|
|
|
|
| Menekülés a csapdából |
| A testtömegindexünkkel nem másoknak, hanem csak önmagunknak kellene megfelelnünk. Csinos vagy, ha jól érzed magad a bőrödben és ezt is sugárzod kifelé is. Hiába javítunk a homlokzaton, ha belül semmi sem változik. |
|
|
|
|
|
| Egy kiadós séta is megteszi |
| Napközben sokszor elfáradunk, fáj a hátunk, vagy nyugtalanok vagyunk. Lehet, hogy már unalmas hallani, de átmeneti energiahiányunkra a mozgás a legjobb orvosság. Nem kell futócipőt húzni. Elég, ha a lift helyett a lépcsőt választjuk, vagy sétálunk egyet ebédszünetben. |
|
|
|
|
|
| Vizsgaidőszak idejére |
| A sikeres vizsgaidőszak sokak számára csak álom. Vannak akik nyár végére halogatják az utolsó lehetőséget. Ahhoz, hogy agyunk is vegye az akadályt, táplálni kell. Nem csak tanulással. |
|
|
|
|
|
| Szódabikarbóna, olaj |
| Néhány, otthon is fellelhető hozzávaló segítségével is látványosan fehérebb lesz a fogunk, sokkal hidratáltabb, bársonyosabb a bőrünk. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| TOP5 |
|
|
| |
 |
| |
|
| |
|
|
 |
|
|
| DIÉTA ÉS FITNESZ |
| Mit szeretnek az izmok? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| ÍGY CSINÁLD! |
| Könnyű lófarok |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| ÍGY CSINÁLD! |
| Negyvenes évek hangulata |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
 |
|
|
