|
|
|
|
|
| 2019. november 17. vasárnap - Hortenzia, Gergő | |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Sok mindenben segít a jóga! Hasznos tanácsok |
| A jógagyakorlatokról tudnivaló, hogy az egész testet átmozgatják, a rendszeres jógázás erősíti az állóképességet, jó hatással van a lélekre és a különböző betegségekre. |
|
|
|
|
|
|
| Így védekezz a meghűlés ellen! |
| Eleged van az antibiotikum-kúrák okozta kellemetlen mellékhatásokból? Szeretnéd, ha a szervezeted még ellenállóbb lenne a betegségekkel szemben? Íme, néhány hasznos tanács! |
|
|
|
|
|
| A tökéletes bikinialak titka |
| Nyaralás előtt egy hónappal már jobb megfogadni a tanácsainkat, ha egyenletesen sima bőrt szeretnénk. |
|
|
|
|
|
| Hátfájás ellen is jó lehet a torna |
| A legtöbb gerinctáji panaszt nem komoly betegség okozza. Elég egy kis stressz, rossz tartás, mozgásszegény életmód, és máris kellemetlenül érezzük magunkat. |
|
|
|
|
|
| Egynapos diéta - Energiát ad: zöld zöldségnap |
| Segíti a vízháztartás szabályozását, tisztítja a szervezetet, salaktalanít. |
|
|
|
|
|
| Egynapos diéta - Jókedvre derít: köles-zöldség nap |
| A köles fogyasztása erősíti a boldogsághormonok teljesítményét, a csípősre fűszerezett zöldségekkel együtt gyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést. |
|
|
|
|
|
| Sportolni öröm |
| A mozgás egészséges, ám sokan vannak, akik képtelenek felmérni saját teljesítőképességük határát. Nekik segítünk sportot választani. |
|
|
|
|
|
| Segít a jógázás |
| Pihenni nagyon sokféleképp lehet, az aktív regenerálódás egyik módja a jógázás. |
|
|
|
|
|
| Céklalé - miért is ne? |
| Egy-egy hétre érdemes mellőzni az egzotikus zöldségeket és gyümölcsöket, és kipróbálni a helyben termelt finomságokat. |
|
|
|
|
|
| Hullámok közt |
| A mozgásproblémákkal küzdőknek különösen megfelelőek azok a sportok, amelyeket víz alatt lehet végezni. Túlsúlyosoknak is érdemes ezt a mozgást választani, hiszen az ízületeiket nem terhelik, és a kíméletes edzés jót tesz a szívnek és az érrendszernek is. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| TOP5 |
|
|
| |
 |
| |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| SZÉPSÉG TRÜKKÖK |
| Oscar de la Renta |
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
 |
|
|
