HOROSZKÓPDIVAT TV
2018. április 22. vasárnap - Csilla
divat
2014. január 14. - Szépség / Diéta és Fitness
Segít a jógázás
Pihenni nagyon sokféleképp lehet, az aktív regenerálódás egyik módja a jógázás.
   
   
   
Az élettanilag helyes, teljes jógalégzést tudatosan nem alkalmazó ember a tüdejének kis részét, általában csak 1/3-át tölti meg levegővel. A jógalégzésnél viszont az egész tüdő dolgozik. A hasi légzésnél a mellkas és a vállak mozdulatlanok. Mellkasi légzéskor a mellkas szűkítésével majd tágításával a tüdő középső részét szellőztetik meg. A kulcscsonti vagy felső légzéskor a tüdő felső részének a térfogata változik. A légzésgyakorlatok között, hogy teljesen ellazuljon, meditációs zenét hallgatnak. Különleges és nem is olcsó, viszont nagyon hatásos eszköz a befelé figyelésre a csöndfürdő: a kabin alján testmeleg, csupán 40 cm mély sűrű, sós víz van, ebben háton lebeg a fürdőző.
 
STÍLUSLECKÉK
itt és MOST! LEGFRISSEBB
Divat Szépség Haj Sztárok Szerelem
 
DIVAT
Ez a divat!
Utcán láttuk
Egyszerűen tökéletes
Kifutó
Körömtrend
SZÉPSÉG
Szépség trükkök
Smink
Wellness
Diéta és fitnesz
HAJ
Frizura trendek
Így csináld!
SZTÁROK
Bulvár
Sztár gardrób
SZERELEM
Érzelmek
Szex
RSS
© 2012-2017 Comeon     Kapcsolat   Adatkezelés   Felhasználási feltételek   Facebook oldal