HOROSZKÓPDIVAT TV
2017. október 22. vasárnap - Előd
divat
2017. szeptember 24. - Szépség / Diéta és Fitness
Egynapos diéta - Jókedvre derít: köles-zöldség nap
A köles fogyasztása erősíti a boldogsághormonok teljesítményét, a csípősre fűszerezett zöldségekkel együtt gyorsítja az anyagcserét és a zsírégetést.
   
   
   
Reggel: Müzli 2 dkg kölespehelyből 1 dl joghurttal és 1 nagyobb, belereszelt almával.
Délben: Kölesrizottót készítünk. Ehhez megpárolunk 1 teáskanál olajon 2 szál, felkarikázott zöldhagymát. Hozzáadunk 1 mokkáskanál curryport, és felöntjük 1 dl zöldséglével. Ha forr, beleöntünk 8 dkg kölest, 5 percig főzzük, majd 150 C-os sütőbe tesszük még 15 percre. A rizottót elfelezzük, a felét ebédre elfogyasztjuk. A másik feléhez hozzáadunk 20 dkg felszeletelt csiperkegombát, és megszórjuk kevés fűszerpaprikával, petrezselyemmel összekeverjük, a sütőben még 5 percig sütjük. Hagyjuk kihűlni, a hűtőben félretesszük a vacsorához.
Este: A hideg rizottóhoz keverünk 1 feldarabolt paradicsomot és 10 dkg felkarikázott kígyóuborkát. Fél deci joghurtból 1 evőkanál citromlével és kevés chilipaprikaporral öntetet készítünk, a rizottóra locsolva fogyasztjuk.
Az egész napi energia: 655 kcal
 
STÍLUSLECKÉK
itt és MOST! LEGFRISSEBB
Divat Szépség Haj Sztárok Szerelem
 
DIVAT
Ez a divat!
Utcán láttuk
Egyszerűen tökéletes
Kifutó
Körömtrend
SZÉPSÉG
Szépség trükkök
Smink
Wellness
Diéta és fitnesz
HAJ
Frizura trendek
Így csináld!
SZTÁROK
Bulvár
Sztár gardrób
SZERELEM
Érzelmek
Szex
RSS
© 2012-2017 Comeon     Kapcsolat   Adatkezelés   Felhasználási feltételek   Facebook oldal